Кажется, что после измены или расставания земля ушла из-под ног? Верните себе себя — целостную, сильную, спокойную!
Я помогу вам не выживать, а снова жить. Чтобы боль измены или развода перестала управлять вами, а вы смотрели в будущее без страха и чувствовали внутреннюю опору, которую никто не сможет разрушить.
Запишитесь на диагностическую сессию прямо сейчас и получите 2 подарка:
3 практики, чтобы справиться со сложными эмоциональными состояниями
Запись эфира: Как психология действительно меняет жизнь
Людмила Рудик
практикующий психолог
Как понять, что вы больше не справляетесь в одиночку
Будто всё стало серым и безвкусным. Нет желания работать, общаться, что-то планировать. Любые дела кажутся бессмысленными — даже то, что раньше радовало, больше не откликается.
«Я устала держаться. Просто нет сил»
Вы делаете вид, что всё в порядке, но внутри — пустота. Даже простые дела — готовка, работа, общение с детьми — даются через невероятное усилие. Время проходит, а легче не становится. Это не слабость — это крик вашей психики о помощи.
Эмоциональные качели, которые изматывают
Вас бросает от горьких слез — к ярости и желанию отомстить, а затем — к полной апатии. Одна мысль, одно напоминание — и вас накрывает с новой силой. Контролировать это становится невозможно.
«Всё рухнуло: я не узнаю себя и свою жизнь»
Измена или развод не просто забрали отношения. Они украли вашу уверенность, самооценку и веру в себя. Внутри осталось лишь чувство предательства, стыда и вопрос: «Как я могла быть такой дурой?». Ваша жизнь четко разделилась на «до» и «после».
Тревога сжимает горло, мешая дышать
Постоянный страх: «Я не справлюсь одна», «Меня снова предадут», «Все узнают, какой я была неудачницей». Эта тревога становится фоном всей жизни, парализуя волю и мешая думать о будущем.
Навязчивые мысли, от которых не спрятаться
Вы по сто раз на дню прокручиваете в голове диалоги, моменты измены, ищете свои ошибки. Это похоже на заезженную пластинку, которую невозможно выключить. Вы понимаете, что это бессмысленно, но остановиться не можете.
Вы живете с ощущением, что вас «вывернули наизнанку»
Как сказала одна моя клиентка: «Внутри будто кто-то умер». Вы улыбаетесь детям, идете на работу, но внутри — пустота и боль. Это не просто грусть — это глубокое истощение, с которым нельзя оставаться один на один.
К чему может привести «просто переждать» боль?
За годы практики я видела, как непрожитая боль после измены или развода, словно подтачивая фундамент, постепенно разрушает всю жизнь человека. Ко мне часто обращаются, когда уже наступили серьезные последствия, которых можно было избежать.
Когда тревога становится постоянным спутником
Ко мне приходят клиенты, у которых панические атаки и ощущение, что «сейчас разорвет», стали повседневной нормой. Они живут в постоянном ожидании нового удара, даже в спокойной обстановке. Это не просто нервы — это закрепленное состояние, из которого с каждым месяцем все сложнее выбраться самостоятельно.
Полное опустошение, когда «не чувствуешь ничего»
Я вижу, как «море слез» сменяется глухой пустотой. Человек теряет способность радоваться, ему не хочется ничего, даже вставать с кровати. Отдых не восстанавливает силы, потому что психика истощена до предела. Так выглядит эмоциональное выгорание, к которому приводит долгое подавление чувств.
Как страдает тело от непрожитых эмоций
Хронический стресс всегда находит выход. У многих моих клиентов со временем начинаются реальные проблемы со здоровьем: бессонница, головные боли, проблемы с желудком, снижение иммунитета. Тело платит высокую цену за ту боль, которую мы отказываемся признать и пережить.
Отдаление от самых близких людей
Близкие часто не знают, как помочь, а человек в боли может стать раздражительным, вспыльчивым или отстраненным. В итоге портятся отношения с детьми, друзьями, родными. Возникает болезненное одиночество, когда кажется, что тебя никто не понимает, и просить помощи уже не у кого.
Самооценка, которая рушится с каждым днем
Установки «я недостойна», «со мной что-то не так» из временного состояния превращаются в жизненный сценарий. Человек неосознанно начинает притягивать в свою жизнь ситуации и людей, которые снова и снова доказывают ему его «никчемность». Круг замыкается.
Потери в карьере и финансах
«Не хватает энергии ни на общение с детьми, ни на работу» — такие слова я слышу часто. Снижается концентрация, пропадает мотивация, упускаются возможности. Эмоциональный кризис может привести к реальным финансовым проблемам и конфликтам на работе.
И самое тяжелое — это смириться с болью как с нормой
Некоторые из моих клиентов признавались: «Без терапии я бы так и ползала у него под ногами. Терпела бы». Привыкнуть к страданию — самый страшный итог бездействия, когда человек просто перестает верить, что может жить по-другому.
Если вы уже замечаете за собой что-то из этого — не ждите, пока станет хуже!
Эти последствия — не приговор, а сигнал. Вовремя обратившись за помощью, можно пройти через боль бережно и не позволить ей отнять у вас годы жизни, здоровье и отношения с близкими.
Почему не работают «народные» методы пережить боль
Боль после измены или расставания — это глубокая рана, а не плохое настроение. Попытки «заклеить» ее подручными средствами дают лишь иллюзию облегчения, а под ней — инфекция продолжает разрушать вас изнутри.
01
«Просто возьму себя в руки и перестану страдать»
Вам говорят «соберись!», а вы не можете. И начинаете винить себя за эту «слабость». Но сила воли не лечит душевную рану. Это все равно что пытаться усилием воли остановить кровотечение. Чем больше вы давите на себя, тем громче потом взрываются истерики и накатывает чувство вины: «Я снова не справилась».
02
Уйти с головой в работу или спорт
«Я переключилась на бизнес, думала — само пройдет». Да, занятость создает иллюзию контроля. Но это — побег. Когда вы останавливаетесь, боль накрывает с новой силой, потому что ее никто не проживал. Вы остаетесь один на один с той же пустотой, плюс хроническая усталость и выгорание.
03
Читать тонны книг и смотреть видео по психологии
«Я столько всего проработала, а результата нет». Понимание умом — не равно исцелению сердца. Вы можете знать всю теорию, но внутри по-прежнему будете чувствовать себя «плохой», «недостойной» и «никчемной». Это знание не согревает и не дает сил жить дальше.
04
Участвовать в марафонах по любви к себе
Они дарят временный подъем, вдохновение, кажется, что «все позади». Но это — самообман. Через неделю-две вы снова проваливаетесь в пустоту, потому что корень проблемы — травма и негативные установки о себе — остался нетронутым. И наступает горькое разочарование: «И это все? Со мной точно что-то не так».
05
Срочно найти новые отношения
«Нашла кем его заменить, так как это состояние после разрыва казалось мне адом». Новый человек становится «обезболивающим». Но когда первая эйфория проходит, вы с ужасом обнаруживаете, что тащите в новые отношения все те же старые проблемы: тревожность, недоверие, страх быть брошенной. И сценарий повторяется.
06
Заесть, запить, заглушить боль любым способом
Еда, алкоголь, бесконечные сериалы — это способы «выключить голову», чтобы не чувствовать невыносимой боли. Но после временного онемения чувства возвращаются с утроенной силой, принося с собой еще и стыд, и отвращение к себе за «слабость».
Главная причина, почему ничего не помогает - все эти методы не работают, потому что направлены на избегание боли, а не на ее проживание. Они заставляют вас бежать от себя, в то время как настоящее исцеление начинается только когда вы находите в себе смелость остановиться, обернуться и пройти свою боль до конца — с поддержкой и надежным проводником.
Почему работа с психологом — самый надежный путь назад к себе!
Боль после измены, развода или расставания — это не просто грусть. Это травма, которая рушит вашу идентичность. Работа со мной — это не «разговоры о проблемах». Это глубинный процесс восстановления, где мы исцеляем саму причину ваших страданий, возвращая вас к жизни — целостной, спокойной и уверенной.
Безопасное пространство и клинически проверенные методы
Я создаю полную безопасность и использую методики с доказанной эффективностью (такие как ДПДГ). Это позволяет бережно переработать травму до состояния «было и было» — когда воспоминания больше не причиняют острой боли, а становятся просто опытом.
Исцеляем не только чувства, но и вашу самоценность
Мы работаем с глубинными установками, которые возникли после травмы: «я недостойна», «я хуже других», «со мной что-то не так». Это не просто мысли — это новый, искаженный образ себя. Мы заменяем его на знание: «Я ценная», «Я достойна лучшего», «Со мной всё в порядке».
Возвращаем энергию жизни и способность радоваться
Травма забирает все силы, оставляя пустоту и апатию. Мы работаем комплексно — с мыслями, чувствами и телом — чтобы высвободить энергию, которая уходила на борьбу с болью. Вы снова начнете хотеть, мечтать и получать удовольствие от жизни.
Формируем прочную внутреннюю опору
Вы научитесь поддерживать себя, отстаивать границы и сохранять баланс даже в сложные моменты. Это не про «стать сильной», а про обрести устойчивость, которая не зависит от внешних обстоятельств или мнения других людей.
Создаем фундамент для здоровых отношений
Пока внутри есть боль и незакрытые дефициты, вы либо избегаете отношений, либо снова выбираете неподходящих партнёров. Мы восстанавливаем вашу целостность, чтобы вы могли строить отношения из самодостаточности, а не из страха одиночества.
Меняется качество жизни во всех сферах
Когда уходит боль и возвращается энергия, изменения затрагивают всё: карьеру, общение с детьми, ваше здоровье и ежедневное состояние. Вы начинаете выбирать себя и строить жизнь, которая приносит удовлетворение и радость.
Как я помогаю клиентам пережить измену, расставание и развод
Вы не просто переживаете расставание или измену. Вы переживаете крушение всего мира, в котором были уверены. Рушится ваша самооценка, вера в людей и ощущение себя. Ко мне приходят, когда сил «держаться» больше нет, а жить в этом хаосе — невыносимо.
Моя задача — не «поддержать беседу». Я знаю, как провести вас через эту боль и помочь собрать себя заново — чтобы вы смотрели в будущее без страха, а не жили с разбитым сердцем. И это не долгий процесс «на годы вперед». Уже после первых встреч вы почувствуете, как тяжелый груз начинает отпускать.
1. Глубокая диагностика: находим корень проблемы, а не бьем по симптомам
Мы не будем просто говорить «о том, что случилось». Мы разберемся, почему это до сих пор так больно и что именно не дает вам жить дальше. Вы наконец поймете, что с вами происходит, и увидите четкий путь выхода из кризиса.
2. Снятие острого напряжения: возвращаем вам возможность жить без постоянной боли
Когда внутри — паника, обида и ощущение, что «земля ушла из-под ног», невозможно мыслить здраво. С помощью мягких и эффективных методик мы быстро снимем этот накал. Вы почувствуете первое облегчение и вернете себе способность спокойно думать, работать и засыпать без слез.
3. Проживание и исцеление боли: чтобы прошлое перестало ранить
Боль нельзя просто «закрыть» или «забыть» — ее нужно прожить и отпустить. Я помогу вам бережно переработать травмирующий опыт так, чтобы воспоминания больше не отравляли настоящее. Он станет просто частью вашей истории — без острых эмоциональных ран.
4. Формирование новой опоры: чтобы вы больше никогда не зависели от чужого выбора
Самое важное — не просто «отпустить» человека, а вернуть себе себя. Мы заменим установки «я недостойна» и «со мной что-то не так» на глубинное знание «я ценна», «я достойна лучшего». Вы научитесь опираться на себя, а не искать спасения в других.
5. Возвращение к жизни: когда снова хочется мечтать и строить планы
снова начнете чувствовать вкус к жизни, строить планы, замечать радость в мелочах. Появится энергия, которую раньше забирали переживания. Вы перестанете существовать в режиме выживания и начнете жить осознанно и ярко.
6. Создание фундамента для здоровых отношений
Когда внутри — целостность и самоценность, вы перестаете притягивать «тех самых» партнеров и начинаете строить отношения из доверия, а не из страха. Вы будете точно знать, чего хотите, и не станете довольствоваться тем, что причиняет боль.
Результаты моих клиентов
Имена клиентов и незначительные детали их биографии изменены для сохранения конфиденциальности
История Алины: Как я перестала убегать от боли в новые отношения и научилась ценить себя
Ко мне обратилась молодая девушка, Алина. Ей было 22 года, она училась заочно и работала удаленно. А внешне — умная, симпатичная, а внутри... настоящие качели: тревога, неуверенность в себе и полное истощение от бесконечных неудачных отношений.
«Я постоянно думала о них, а не о себе»
Ее история была мне очень знакома: как только заканчивались одни отношения, она тут же бросалась в следующие. Казалось, так можно убежать от боли одиночества и чувства собственной «недостаточности». Но на деле получался замкнутый круг: каждый новый партнер оказывался эмоционально недоступным, а Алина снова и снова переживала предательство и отвержение.
Все ее мысли крутились вокруг одного: «Позвонит? Напишет? Почему опять не я?». Это мешало работать, учиться и просто жить. Она пыталась спасаться медитациями и аффирмациями, но становилось лишь чуть легче на время. Корень проблемы оставался.
Когда Алина пришла ко мне, ее главным страхом было: «А вдруг мы будем годами просто разговаривать, а ничего не изменится?». Я сразу ей честно сказала: в моем подходе нет места долгой «болталке». Мы будем работать на результат.
Наш путь к исцелению
Мы начали с диагностики и наметили четкий план всего из 5-6 встреч.
На первой же сессии мы сняли самый острый «заряд» боли — проработали ситуацию с последним расставанием, которая вызывала дикую тревогу и чувство брошенности. Уже после этой встречи Алина сказала, что впервые за долгое время в ее голове наступила тишина и появилось спокойствие.
Дальше мы пошли вглубь. С помощью методик ДПДГ и Символдрамы мы добрались до корня — ситуаций из детства, где впервые зародились установки «я не достойна любви», «со мной что-то не так». Мы не просто проработали старые обиды, а буквально переписали ее представление о себе на глубоком уровне. На смену неуверенности пришло знание: «Я ценна. Я достойна. Со мной все в порядке».
Финальным шагом стала сессия на запрос «Почему мне встречаются не те?». Мы закрыли внутренние «дыры» — те дефициты заботы и признания, которые она безуспешно пыталась заполнить партнерами. И внутри у нее родился целостный, спокойный образ того, какими на самом деле могут быть здоровые, уважительные отношения.
Какой результат?
Когда Алина завершила терапию, это был другой человек. Тревога ушла. Появилась та самая внутренняя опора, когда понимаешь, что ты самодостаточен и можешь быть счастлив и вне отношений.
Самое главное — пропала та паническая потребность немедленно к кому-то прибежать. Она научилась выбирать. И вскоре в ее жизни появился молодой человек, который был совсем не похож на всех предыдущих — спокойный, надежный, уважающий ее границы.
Она написала мне: «Людмила, я наконец-то не просто «отпустила» старые отношения. Я вернула себе себя. И теперь я точно знаю, что достойна настоящей любви».
Для меня история Алины — это всегда радость. Радость видеть, как молодая, осознанная девушка берет свою жизнь в свои руки и всего за несколько встреч совершает такой мощный рывок к себе настоящей. Это и есть главная цель моей работы.
История Елены: «Как я пережила измену и обрела себя, вместо того чтобы жить в иллюзиях»
Запрос: Помощь в проживании острой боли, принятие решения о сохранении или расторжении брака, восстановление самооценки и обретение внутренней опоры.
Портрет клиента: Елена, 48 лет, двое взрослых детей, руководящая должность в компании. Обратилась в состоянии полного шока после подтвержденной измены мужа.
Запрос: Помощь в проживании острой боли, принятие решения о сохранении или расторжении брака, восстановление самооценки и обретение внутренней опоры.
Проблема: Измена мужа полностью разрушила её картину мира. За годы брака Елена создала идеальный образ семьи, который в одночасье рухнул. Состояние было критическим:
Непрекращающиеся истерики и слёзы;
Ощущение, что "жизнь закончилась";
Чувство унижения, обиды и ярости;
Страх будущего: "Как жить дальше?";
Потеря самоценности: "Я несексуальна", "Я хуже других", "Я недостойна любви".
Особую сложность представляла необходимость ежедневно видеть мужа, что постоянно провоцировало новые эмоциональные волны.
Процесс работы:
Наша работа продолжалась несколько месяцев в гибком формате - от еженедельных до ежемесячных встреч.
Первый этап (2-3 встречи): Стабилизация состояния
Мы фокусировались на снятии самых острых эмоциональных зарядов. Я помогала Елене проживать интенсивные чувства без подавления, но и без погружения в неконтролируемую истерику. Это позволило ей начать думать более ясно и перестать "тонуть" в боли ежедневно.Второй этап: Глубокая проработка травмы измены
Используя ДПДГ и Символдраму, мы бережно исцелили саму травму измены. Мы не только сняли эмоциональный заряд с этой ситуации, но и трансформировали деструктивные убеждения, которые сформировались после предательства: от "я недостойна" до "я ценна и могу выбирать". Мы также исследовали и проработали схожие по эмоциональному заряду ситуации из прошлого, что помогло устранить корни проблемы.Третий этап: Принятие решения и построение внутренней опоры
Ключевой запрос Елены — принять собственное, взвешенное решение о браке. Мы не искали советов "со стороны", а помогали ей найти ответ внутри себя. Мы встраивали здоровые границы и внутреннюю опору, чтобы она могла:Выдерживать диалог с мужем без срывов и истерик;
Четко формулировать свои условия для сохранения брака;
Быть готовой принять последствия любого решения.
Результат:
Личная трансформация: Елена обрела устойчивую самоценность и внутреннее достоинство. Исчез страх одиночества, сменившись уверенностью: "Со мной всё в порядке, я самодостаточна".
Принятие решения: После месяцев попыток договориться, Елена осознала, что муж не готов к реальным изменениям и выполнению её условий. Она приняла осознанное решение о разводе, которое прошло удивительно спокойно, без прежней драмы.
Новая жизнь: Она буквально "расцвела": обновила гардероб, снова почувствовала себя желанной женщиной, заметив внимание мужчин. Исчезла потребность сохранять "видимость" идеальной семьи для окружающих. Она начала выбирать себя, позволять себе удовольствия и строить планы, основанные на своих истинных желаниях.
Отзыв клиента:
"Людмила, я теперь не просто "пережила измену". Я благодарна этой боли — она вывела меня из иллюзий. Я вернула себе себя. Теперь я знаю, что любое мое решение — это мой взрослый, осознанный выбор. И если я когда-нибудь снова решу построить отношения, они будут абсолютно другими — честными, уважительными и на моих условиях".
Резюме и вывод:
"История Елены — это пример глубокой личностной зрелости. Вместо того чтобы искать простые ответы вовне, она проявила мужество искать их внутри себя. Её готовность выстраивать внутреннюю опору, а не цепляться за иллюзорный брак, позволила ей не просто пережить кризис, а выйти из него обновлённой, сильной и по-настоящему счастливой. Это путь воительницы, которая сражалась не за отношения, а за себя — и победила".
История Марины: «Как я вернула вкус к жизни спустя 5 лет после развода»
Запрос: «В жизни нет радости». Отсутствие удовольствия от чего бы то ни было — работы, отдыха, хобби. Состояние эмоционального «выгорания» и апатии.
Портрет клиента: Марина, 41 год, владелица собственного бизнеса, воспитывает ребенка. Обратилась спустя 5 лет после развода, наступившего из-за измены мужа.
Запрос: «В жизни нет радости». Отсутствие удовольствия от чего бы то ни было — работы, отдыха, хобби. Состояние эмоционального «выгорания» и апатии.
Проблема: После болезненного развода Марина полностью погрузилась в работу, надеясь, что время и активность «заглушат» боль. Но спустя годы поняла:
Даже приятные события (отдых, массаж) не приносят радости;
Исчезли все желания и планы на будущее;
Полное избегание отношений — страх повторения боли блокировал возможность новых знакомств;
Жизнь превратилась в рутину «надо» без ощущения «хочу».
Страхи перед терапией: Марина боялась, что работа с психологом будет болезненной, и предпочитала «не трогать» старые раны, даже ценой потери радости.
Процесс работы:
Мы двигались максимально бережно, учитывая высокую чувствительность Марины.
Первый этап: Создание безопасности и мягкое погружение
На первых сессиях я использовала самые щадящие методики, чтобы помочь Марине прожить часть подавленных чувств (обиды, предательства, обесценивания) без ретравматизации. Уже после первой встречи она ощутила облегчение и поверила, что терапия может быть безопасной.Второй этап: Проживание непрожитой боли
Постепенно, небольшими «порциями», мы проработали травму измены и развода. Мы не форсировали события, а шли ровно в том темпе, который могла выдержать психика Марины. Мы трансформировали негативные установки о себе («я недостойна», «я хуже других») и исцелили эмоциональные заряды, связанные с предательством.Третий этап: Возвращение к себе и своим желаниям
После проработки боли мы смогли вернуться к первоначальному запросу — вернуть радость. Мы восстановили внутренний образ достойного партнера и закрыли дефициты, мешавшие строить здоровые отношения. Марина заново открыла в себе желания, мечты и планы.
Результат:
Возвращение эмоций: Марина снова стала чувствовать радость, удовольствие и вкус жизни. Простые вещи — чашка кофе, прогулка, массаж — снова стали приносить наслаждение.
Баланс в жизни: Она пересмотрела свой график, делегировала часть бизнес-задач и освободила время для себя.
Открытость новому: Появился интерес к общению с мужчинами, готовность постепенно развивать отношения без страха и саботажа.
Планы на будущее: Вернулась способность мечтать и строить планы — путешествия, личные проекты, новые впечатления.
Отзыв клиента:
«Если бы я знала, что можно так бережно исцелить боль, я обратилась бы к вам сразу после развода. Я не просто «забыла» о прошлом — я прожила его и отпустила. Теперь я снова чувствую, что живу, а не существую. Жизнь снова стала яркой, и я знаю, что все лучшее — впереди».
Резюме и вывод:
«История Марины — пример того, как важно идти в терапии в темпе клиента. Ее психика защищалась от боли годами, и наша задача была — бережно помочь ей пройти этот путь, не ломая психологические защиты. Когда мы даем себе право на исцеление в комфортном ритме, происходит настоящее чудо — к человеку возвращается не просто покой, а радость бытия. Марина научилась не просто «справляться», а снова любить жизнь — и это главная победа».
Отзывы клиентов
Хотите также?
Записывайтесь на бесплатную диагностику
На ней мы разберемся, что не дает вам отпустить боль, восстановим связь с собой и составим четкий план, как наконец выйти из круга страданий и начать новую жизнь.
Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка
3 практики, чтобы справиться со сложными эмоциональными состояниями
Запись эфира: Как психология действительно меняет жизнь
Обо мне
Я — Людмила Рудик, дипломированный психолог с опытом более 18 лет. Я помогаю пережить измену, развод или расставание, когда кажется, что земля ушла из-под ног и рухнул весь мир.
Я не работаю в формате «давайте годами говорить о детстве». Я собрала арсенал методов, которые дают результат здесь и сейчас. В работе я использую клинически доказанные методики (ДПДГ, расстановки, кинезиологию), чтобы не просто говорить о боли, а бережно переработать ее на глубинном уровне — в теле, эмоциях и мышлении.
Мои клиенты уже после первых сессий чувствуют облегчение, а за 4-8 встреч получают устойчивый результат. Они обретают внутренний покой, возвращают самооценку и любовь к себе, начинают строить здоровые отношения — сначала с собой, а затем и с другими.
Если вы устали выживать и готовы снова начать жить полной жизнью — я знаю, как провести вас через этот путь. Вы не просто перестанете страдать — вы вернете себе себя, сильную, целостную и спокойную.
18 лет
помогаю восстанавливаться после потерь
>1000
моих клиентов снова радуются жизни после терапии
85%
клиентов чувствуют улучшение после 1-й сессии
Мои компетенции
В работе я соединяю современные психологические методы и бережный подход, чтобы разбирать не симптомы, а глубинные причины переживаний
Преимущества моего подхода:
Работаю с корнем проблемы — травмами, внутренними конфликтами и установками, которые формируют ваши эмоции и поведение.
Использую современные методы, которые помогают мягко переработать переживания и снизить эмоциональную нагрузку.
Восстанавливаю здоровое отношение к себе — чувство ценности, уверенности и права на уважение.
Комплексный подход позволяет находить скрытые сценарии и страхи, которые сложно заметить самостоятельно.
После проработки боли формируем новые реакции и состояния, чтобы вы могли по-другому строить жизнь и отношения.
Создаю спокойное, безопасное пространство, где можно честно говорить о чувствах без стыда и оценки.
Как меняется жизнь клиентов после работы со мной
Эмоции переполняют, тревога нарастает, и трудно понять, что происходит внутри
Становится легче распознавать свои чувства и сохранять спокойствие даже в сложные моменты
На стресс вы реагируете автоматически — вспышками эмоций, слезами или избеганием
Появляется возможность остановиться, заметить свои реакции и действовать осознанно
Возникает страх потерять, хочется угодить и сложно говорить о своих чувствах
Вы уверенно обозначаете свои границы и открыто говорите о важном без страха и напряжения
Присутствует самообвинение, снижение энергии и ощущение, что вы не справляетесь
Возвращается уважение к себе, появляется больше сил, ясности и желания двигаться вперёд
Как получить такие же впечатляющие результаты
Первый шаг к качественной трансформации - диагностическая сессия с психологом!
Зачем нужна диагностика с психологом
Уже после первой диагностической сессии вы:
Поймете наконец, что с вами происходит и почему «само не проходит»
Сразу почувствуете первое облегчение и снимите острейшее напряжение
Увидите четкий и понятный план выхода из кризиса
Убедитесь, что нашли своего специалиста и вам здесь безопасно
Как проходит диагностика
Созваниваемся в зум или мессенджере в назначенное время
Вы озвучиваете свой запрос, что вас беспокоит
Я задаю основные вопросы для уточнения ситуации
Даю вам рекомендации и рассказываю по шагам, как будет строиться наша работа
Диагностика длится в среднем 30-40 минут
Стоимость диагностики: 0 рублей
Запишитесь на диагностику сейчас и получите 2 подарка
3 практики, чтобы справиться со сложными эмоциональными состояниями
Запись эфира: Как психология действительно меняет жизнь
Ответы на частые вопросы
Здесь я собрала ответы на самые частые вопросы, которые мне задают. Возможно, именно сейчас в вашей голове звучат похожие мысли. Давайте разберемся вместе.
1. Я боюсь, что психолог будет меня осуждать или я опозорюсь, рассказывая о своих чувствах.
Я понимаю этот страх лучше многих. Моя главная задача — создать для вас безопасное пространство, где не будет места осуждению или стыду. Здесь можно быть любой: злой, растерянной, плачущей, уставшей. Ваши чувства — это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Я не даю оценок, я помогаю вам эти чувства прожить и преобразовать так, чтобы они перестали разрушать вашу жизнь. Вы сможете выговориться и сразу перейдем к решению — без размазывания и ненужных страданий.
2. Мне кажется, я должна сама справиться. Обращаться за помощью — это слабость.
Это один из самых вредных мифов. Когда у вас болит зуб, вы идете к стоматологу. Когда болит душа, идти к психологу — это проявление заботы о себе и зрелости. Вы не должны тащить этот груз в одиночку. «Быть сильной» часто означает просто терпеть и молчать, пока не закончатся силы. А настоящая сила — это мужество признать: «Мне больно, и я заслуживаю помощи». Позволить себе поддержку — это и есть первый шаг к возвращению себе настоящей, а не показной силы.
3. А если психолог затянет терапию на годы, а результата не будет? Я уже ходила к другим, но ничего не изменилось.
Я сама прошла через 10 лет поисков в психологии, прежде чем собрала инструменты, которые дают результат, а не бесконечный процесс. Я не работаю в стиле «годами прорабатываем маму и папу». Моя философия — каждая встреча должна давать ощутимый сдвиг. Я использую мощные методики (такие как ДПДГ, кинезиология), которые позволяют находить и исцелять корень проблемы, а не просто говорить о ней. Часто для устойчивого улучшения состояния достаточно 4-8 встреч. Вы почувствуете облегчение уже после первой сессии.
4. Я не уверена, что смогу позволить себе терапию финансово. Это дорого.
Давайте посмотрим на это с другой стороны. А сколько уже стоит вам ваше текущее состояние? Потерянная энергия, упущенные возможности на работе, здоровье, которое начинает сдавать (бессонница, тревога, панические атаки), невозможность выстраивать отношения... Бездействие обходится гораздо дороже. Это инвестиция не в «разговоры», а в ваше будущее — в возможность снова радоваться жизни, строить здоровые отношения и быть продуктивной. И, как говорят мои клиенты: «С другими психологами ту ценность и в 2-3 сессиях не получу. С вами после каждой встречи — ощутимые результаты».
5. У меня нет сил и времени на долгую работу. Я в таком состоянии, что едва справляюсь с повседневными делами.
Ко мне часто приходят именно в таком состоянии — полном опустошения. Мы с этого и начнем. Первые сессии будут направлены на то, чтобы снять самый тяжелый груз, разрядить острейшие эмоции и дать вам ресурс. Вам не нужно будет «напрягаться» — моя задача как раз в том, чтобы провести вас через этот сложный период, взяв на себя часть этой ноши. Вы удивитесь, как вместе с уходящей болью будут возвращаться силы и энергия на собственную жизнь.
6. А если мне станет еще больнее, когда мы начнем копаться в прошлом?
Я не буду заставлять вас «копаться». Мы будем не просто ворошить прошлое, а бережно и структурированно перерабатывать травмирующий опыт с помощью проверенных методик (например, ДПДГ). Это не хаотичное погружение в боль, а управляемый процесс, где вы всегда в безопасности. Цель — не усилить страдания, а, наоборот, освободить вас от того заряда боли, который сидит внутри и отравляет ваше настоящее. После переработки вы сможете смотреть на произошедшее без прежней остроты, как на опыт, который остался в прошлом.
7. Как я пойму, что мне уже пора обратиться, а не просто «переждать»?
Вот несколько четких маркеров из моей практики, которые кричат о том, что «переждать» не получится:
Вы живете в эмоциональных качелях: то рыдаете, то злитесь, то вас накрывает пустота.
Тревога сжимает вас так, что кажется, «сейчас разорвет».
Вы не можете есть, спать, работать, потому что навязчивые мысли об измене или бывшем партнере не отпускают.
Вы говорите себе: «Я устала держаться. У меня просто нет сил».
Вы понимаете, что жизнь разделилась на «до» и «после», и вы застряли в этом «после».
Если вы узнали себя в этих описаниях — время действовать. Ожидание только усугубляет состояние и закрепляет негативные сценарии.
8. Что, если я решусь? Что будет на первой диагностической сессии?
Первая встреча — это, в первую очередь, знакомство и глубокая диагностика. Мы с вами:
Поймем, что именно происходит и в каком состоянии вы находитесь.
Определим корень проблемы и причины, которые мешают вам жить счастливо.
Наметим четкий и понятный план работы, ориентированный на ваш запрос.
Вы сразу получите поддержку и, скорее всего, почувствуете первое облегчение, так как мы начнем снимать самый острый эмоциональный заряд.
Это не обязательство продолжать, а возможность для вас увидеть путь выхода из кризиса и принять взвешенное решение, подхожу ли я вам как специалист.
Готовы вернуться
к полноценной жизни?
Записывайтесь на бесплатную диагностику!
На ней мы разберемся, что не дает вам отпустить боль, восстановим связь с собой и составим четкий план, как наконец выйти из круга страданий и начать новую жизнь.
Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка
3 практики, чтобы справиться со сложными эмоциональными состояниями
Запись эфира: Как психология действительно меняет жизнь
Остались вопросы?
Задайте свой вопрос на сайте и я отвечу вам в удобном мессенджере